Ingredientes:

  • 1 taza (240 ml) de leche de almendras
  • ½ taza (120 g) de yogur griego natural sin azúcar
  • ½ taza (80 g) de frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, arándanos)
  • ½ plátano maduro
  • 1 cucharada (15 ml) de semillas de chía (o lino)
  • 1 cucharadita (5 ml) de miel o sirope de agave (opcional)
  • Unas hojas de menta fresca para decorar (opcional)

Instrucciones:

  1. Prepara los ingredientes: Mide y ten a mano todos los ingredientes.
  2. Combina en la licuadora: Añade la leche de almendras, el yogur griego, los frutos rojos congelados, el plátano y las semillas de chía a la licuadora.
  3. Licúa: Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si lo prefieres más líquido, añade un poco más de leche de almendras.
  4. Endulza (opcional): Prueba y añade miel o sirope de agave al gusto si necesitas un toque más dulce.
  5. Sirve y decora: Vierte el batido en un vaso y decora con unas hojas de menta fresca, si lo deseas. ¡Listo para disfrutar!